Im Alleingang eine passende Sportart zu finden, sie regelmäßig auszuüben und sich gesund zu ernähren, erfordert Zeit, Motivation und Fachwissen. Termindruck und unregelmäßige Arbeitszeiten gefährden die nötige Konsequenz.
Nach einem ausführlichen Gespräch mit mir erhalten Sie einen flexiblen und individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der zu 100 % in Ihren beruflichen und privaten Alltag passt. Gemeinsames Training motiviert zum Durchhalten.
Im persönlichen Gespräch erarbeiten wir Ihre gesundheitlichen Ziele, Ihre beruflichen und privaten Rahmenbedingungen, Ihre individuellen Vorlieben und auch Abneigungen. Wir ermitteln, wie viel Zeit Sie realistisch und dauerhaft aufbringen können und wie viel Unterstützung Partner, Freunde oder Familie im Bereich der Ernährungsumstellung bieten. Basierend auf diesen und weiteren Informationen erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan sowie realistische Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu optimieren. Das wichtigste dabei: Sie können alles flexibel in Ihren Alltag integrieren und vor allem dauerhaft umsetzen. 
Was befähigt mich dazu, Ihnen diese Leistung anzubieten? Ich bin seit knapp 20 Jahren in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit tätig. Sport hat schon immer zu meinem Leben gehört und ich habe fast alles einmal ausprobiert. Als ausgebildeter Trainer habe ich im Fitnessstudio sowohl in Kursen als auch auf der Freifläche Kunden angeleitet, was mir jedoch schnell zu unpersönlich wurde. Der Wunsch, Menschen persönlicher zu betreuen, ihrer Persönlichkeit entsprechend zu coachen und den Arbeitsalltag in die Trainingsplanung mit einzubeziehen, wurde immer größer.